你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！50岁的年纪，想减肥，一点都不晚，跳绳当然是可以减肥的，至于能不能跳，得看你体重是否过重，缓解是否僵硬，跳绳需要身体具有很好的韧性，如果你体重太重，身体有僵硬，跳绳后，身体肯定会出现各种不舒服。如果没有这些情况就可以跳，刚开始强度不要太大， : 健身问答回答
您好，很高兴来回答这样的问题。我是一名花样跳绳初级教练员。下面给您几点建议：考虑一：首先，50岁减肥，而且减掉40斤，对于普通人来说并不是一件简单的事情，正常来讲，跳绳是一项能减肥的运动，但是，要根据自身的情况而定。由于刚刚接触跳绳运动，跳绳姿势的正确与否是很关键的。前期在跳绳的 : 张自律花样跳绳2022回答
减肥40斤，不是一个小数字。要做好长期“奋战”的准备。减肥主要的关注点应该是“饮食”，而不是跳绳。只要饮食控制的好，就可以减肥成功！跳绳起到的是锦上添花的作用。50岁是否可以跳绳？这个没有统一的答案，要具体到个体。您想跳绳，那就要问问自己的身体情况是否可以跳绳。膝盖疼是不可以跳绳 : 在家减肥回答
首先，膝盖疼痛，不能跳绳，也不能跑步50岁膝盖疼痛，有可能是膝关节老化，或者是之前有过运动损伤，没有做好康复。您可以去医院做个检查。如果是膝关节老化，医生会让您多休息，不能做膝盖受力的运动，可以吃一些保健品补钙，保护膝关节。但是膝关节老化，是可以做一些康复训练恢复一下的。如果不做 : 咔吱翠回答
减肥不要急于求成，慢慢来，不停的经常锻炼，对身体有好处，方法很多，自己喜欢的，就坚持下去，会有成果的，祝你如愿，加油， : 彩虹总在风雨34951386回答
膝盖痛说明腿部力量弱，平时走路运动都是膝盖代偿了，不能再继续跳绳啦，只会让膝盖受伤更加严重。如果要减肥，一方面要少盐少糖，另一方面可以练习瑜伽等安全的运动。等身体肌肉力量提高了，可以加大有氧运动，游泳，滑冰等都是很好的减肥效果。 : 阳光会拐弯回答
膝盖跳绳恐怕不行，做那种不用活动量不太大的运动吧，减肥是女人一辈子的事业，现在快手和抖音上很多原地减肥方法，都可以试试。 : 王之夏爱生活回答
疼就别跳了，推荐可以跑步机爬坡走走，循序渐进运动 : Life健身李大帅回答
膝盖疼痛，不建议跳绳！如果想减肥，可以通过合理控制饮食，合并如游泳，快慢走等不伤膝盖的运动。双管齐下！持之以恒！必有效果！ : 越昭回答