室内跳绳由于空间限制会打到室内东西，那如果不使用跳绳只模仿跳绳的动作和使用跳绳效果一样吗？可以肯定的回答你是一样的，跳绳也只是一种锻炼器械而已，没有跳绳也可以进行徒手跳绳练习。利用器械只是为了增加练习的趣味性，丰富练习的形式。在家徒手练习的方式如下：1.徒手双脚交换跳（也可以变成 : 阳光体育回答
模仿不建议，发力点都不一样，在家可以做别的运动，不一定跳绳，那么吵，楼下要上来找你了 : LI李小鱼回答
空摇练不出协调性，跳的再好，之后用跳绳跳也可能会踩绳子。一开始跳可能经常会被绊到，中断，慢一点慢慢适应就好了。跳绳跳绳没有绳子还叫跳绳嘛，还不如跑跑步，做做拉伸啥的运动。 : Lemonage回答