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做俯卧撑时手直接撑在地上和使用俯卧撑支架,哪种方式比较好?

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1 个回答

admin - 书生,情报局长
: OneFirst课程严选回答

要说起俯卧撑,那大家都会说,不管男女老少,只要手脚健全的人都会啊,这个确实是事实。虽然看起来人人都会,但有很多的人在做俯卧撑的过程中会出现腕关节损伤,原因就在于不明白什么是腕关节的中立位。徒手俯卧撑,手掌支撑,腕关节90度,有时要大于90度,就容易出现折腕现象,如果你的腕力不足, : 大牛运动回答

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