维生素都挺好用不论c或e，但必须你用得正确，它才好，否则可能只会添乱。既然都说到这里了，我就要多叨叨几句了先来看看适合补充维生素的人群1、 脱发人群可以服用维生素B2、维生素B6、维生素D、维生素E，都是促进头发生长的维生素，其中以维生素B2和维生素B6最为推荐。2、 素食者有些 : 肌肉绅士回答
维生素E和维生素C都是抗氧化功效比较强的维生素，也是身体必不可少的维生素之一。一般而言，维生素建议随餐服用，比如早饭时早饭后、中饭时或中饭后，这样的服用方法，既利于人体吸收，也不会对肠胃造成刺激。要说明的是：维生素E是脂溶性维生素，它的代谢是需要肝脏参与完成的，所以，维生素E的服 : 保健生活锦囊回答