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三色糙米吃多的坏处?
糙米
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admin
- 书生,情报局长
2022-07-16 12:12
三色糙米是粗粮,建议每次煮饭粗粮和大米按一比一比例混合来煮,不要只是煮粗粮,因为粗粮吃多了由于它本身比较难消化,所以它在我们胃里面停留的时间较长,同时也刺激更多的胃酸分泌出来帮助它们消化,但是过多的胃酸会反而刺激到我们的胃黏膜对胃的损伤比较大。所以有一些人吃太多粗粮甚至会吃出胃炎胃癌的。我们比较正常的,我们饮食推荐最好是要食物多样化,不要仅仅吃一种食物,最好是食材种类越多越好,一般是一天12种,一周25种!
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提出于 2022-07-16 12:12
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