说下自身经历吧。体育生，有一些运动基础。大学期间比较放肆，体重涨到105公斤。大三决定减脂，同时买了左旋吃，不是运动品牌的，是国内一个卖药的牌子。
每次运动前半小时服用。总体感受是体能变好了，当然有可能是心理作用。包括篮球课时训练量比较大也顶得住。在健身房力量有所增长，但估计是新手红利期。比较明显能感觉到的是组间休息恢复的变快了，不会出现那种两组一做就完全没力了。最主要是每次无氧之后，做有氧的状态很好，整个人明显感觉到体能状态变好了。后面查阅了相关文献，说是左旋能提高脂肪利用率，提高有氧能力，对我来说，还是有用的