左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，从这方面说它经常被当作脂肪的助燃剂在健身时被运用，所以左旋肉碱一度成为健身人士的必备佳品。想要弄清楚左旋肉碱是不是有用，有多大用？我们就要知道左旋肉碱到底在脂肪的消耗中是怎么被利用的、左旋肉碱从哪里来、我们到底需要多少的量来达到自己减肥 : 营养师吴晴回答
买到正品搭配运动，是有效果的左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。 一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。 左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥， : 运动大明星回答
左旋肉碱是一种来源于牛肉、猪肉等红色肉类的类维生素，人体自身也可通过肝、肾合成。通常情况下，如果能做到均衡营养膳食的前提下，人体根本无需补充多余的左旋肉碱。左旋肉碱配合运动的确有功效但是其功效主要体现在提高有氧运动的表现水平上，主要体现于对疲劳的耐受性，改善有氧运动能力。在用于严 : 上海运动营养回答
可以使用的。左旋肉碱是一种能够使脂肪转化成人体的能量的一种类氨基酸，所以它是一种能够是我们瘦身的物品。左旋肉碱的食用要通过按照药物的说明，加上平时积极的运动，会有明显的效果。下面我们了解一下左旋肉碱的减肥原理。首先，左旋肉碱又被称为卡尼丁，它含有一种能够使脂肪代谢的酶，即能够使人 : 丹增卓玛5z8z回答
有用！左旋肉碱是一种比较好的物质，因为左旋肉碱是脂肪代谢当中的一个重要物质，可以促进脂肪的燃烧不过建议最好搭配有氧训练 : 增最野的肌回答
如果想要减肥或者是塑形。那就科学的训练，严格的饮食去要求自己。雕刻自己过程是很痛苦的，但当你看见自己的改变，你会觉得当初的坚持是对的。简单的事情重复做，重复的事情用心做，用心的事情坚持做，虽然不会成功，但肯定离成功会更进一步。加油！ : 领动牛男哥回答
左旋肉碱有减肥的作用！ : 圆凤爱生活回答
左旋肉碱的功效与作用是可以有效的减轻身体的脂肪，对于降低体重有一定的帮助。它能够增强人体的耐力，使得疲劳的身体尽快恢复，另外还可以延缓衰老。患者在服用时一定要按照医生的嘱咐来服用，不要乱用，患者的肠胃功能如果不是很好，应该在饭后一小时左右服用。 : 少儿推拿学校师晓乐回答
没有用过！！！听说与健身一起，效果较好～ : 维纳广场舞回答