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仰卧板的正确锻炼姿势?
仰卧板
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admin
- 书生,情报局长
2022-07-16 12:00
最主要的就是让你的脊柱呈现一个后仰的姿态的练习,也就是仰卧在它上面,如果没有时间或者没有仰卧板的同学,建议使用护脊床垫即昂首床垫,它也是可以用来仰卧的,只是幅度比较轻,但是可以坚持较长的时间。他还送有定制的枕头,可以当普通床垫使用的,请参考。
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提出于 2022-07-16 12:00
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