营养素到底该不该吃？

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admin - 书生，情报局长 2022-07-15 11:43

从健康养生的角度看，吃营养素对身体保健的作用是毋庸置疑的（前提是正规的营养素）。

现在的社会情况下，人们低头看手机，吃着快速催化的食物，呼吸着雾霾尘埃，很多年轻人身体出现精神萎靡不振、记忆力低下，颈椎、腰椎病等等的身体不良状况，这会影响到今后30、40岁后身体的健康。所以补充营养素在一定的程度上可以保证身体机能正常的运行。

但到底补充什么营养素好呢？常规的VC、VB、钙、镁、鱼油，都可以补充，能很好去帮助身体增强抵抗力。