一、什么是营养素？营养素是维持机体繁殖、生长发育和生存等一切生命活动和过程，需要从外界环境中摄取的物质。（图片来源于网络）二、有哪些常见营养素？食物中含有的营养素种类很多，人类需要的大概有40多种，这些营养素主要分为五大类，包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和维生素。（1）蛋白 : 刘萍萍生活营养回答
食物中的营养素主要是蛋白质 脂肪 碳水化合物这三种和其它一些微量元素。营养素是给身体提供能量和营养的物质以上_希望对题主有帮助请点赞 关注～ : 家名金回答
食物中的营养素主要包括哪几种？营养素是什么呢？许多人都不明白，糊里糊涂活了几十岁。但是如果每个人都明白，她们就都成了营养师！人体有七大营养素。它包括蛋白质，钙铁，锌，硒和碳水化合物，蛋白质主要组建人体细胞的生长发育和运行，是人体生命不可缺少的主要元素之一！蛋白质，维生素和钙一起。 : 健康精华回答
大家都知道“均衡饮食”吧，我们的身体其实是很神奇的，可以说人体就是摄取营养素在维持着健康，身体所需的营养素主要有糖类、脂肪、蛋白质以及维生素、矿物质，我们需摄取以上多种营养才能维持健康的均衡。【糖类】主要来源为五谷根茎类食品，也是我们热量的主要来源，糖类在食物在金字塔最底端、也就 : 圆鈨回答