不要走入误区，拳速是快，打的像无影手是没用的，骗人的东西。在实战中一点用。拳速快只有第一拳有用，突然性，隐蔽性，和爆发力，必须结合步伐，否则打出的拳没劲有啥用啊！所谓力从脚起。 : 风轻云淡58794463回答
加强肌肉的协调，神经募集肌纤维的能力。人体的肌肉工作，即使一个最简易的动作，也是多组肌纤维共同配合完成，因此加强这些肌肉的瞬间高度灵敏的配合，是可以提高出拳的速度。办法一、单一的动作练习，注意动作的线路，力的起点，过程，终点，加速点等，出拳前的放松，等拳快接近目标时，瞬间加速。基 : 福州禅武回答
F=F : 几年欢乐几年愁回答
不管是在现代搏斗中还是传统拳术，速度都是被推崇备至的。所谓一块打一慢绝非虚言。但什么就是出拳速度快？一千个人有一千个人的看法，有的人说最快一秒13拳，有的人说最快一秒7拳。这没有一个统一的标准去权衡。另外拳各不同，我们也不能给出一个统一的标准去衡量对比。所以从这种意义上来说，速度 : 拳成大艺艺称形意回答
放松手臂循轨迹渐渐加速！循圆做切线运行，到切点一紧！试试看！ : 网往江湖客回答
拳速，与身体的自然反射性以及敏捷程度有必然联系。拳速看似容易练习，但是要学会并掌握却十分困难。在我看来，大部分人之所以出拳缓慢是因为他们欠缺正确的方法和系统的训练。出拳速度的重要性不言而喻，从泰森，阿里，梅威瑟等拳击高手都可以看出。他们不但可以取胜，并且基本上不受到伤害。在拳击中 : 英雄bryant回答
动作标准，放松，协调，想象自己出拳跟绳子抽打一样爆发，不要僵硬，附带体能训练，用自己觉得有点重的哑铃攥在手里，练习空击，每天三组，一组50拳，拳面俯卧撑，提升拳面硬度和爆发力，力量，耐力，最标准，手臂夹紧，慢上慢下，身子笔直，一天三组，一组十五个，练成后打拳就跟飘似的 : 苛虎回答
首先是从量变到质变。用一定的训练量去体会动作的发力顺序，比如直拳，力量起于脚蹬大地，经腰胯，传到肩膀带动手臂，力点达拳峰处，快打快收。把这句话练到一气呵成，到实战中配合灵活的移动，神鬼莫测的时机只有这样才能体现出速度。训练速度通过认真努力而得到，但是比赛中的速度是以训练为基础，另 : 运河轻舟回答
在训练的时候注意出拳的动作和要领，训练的时候可以负重出拳，多练臂力 : 武林风谢建文回答