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如何练习拳击速度球?

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1 个回答

admin - 书生,情报局长
可以练反应,练速度,练距离感,还可以练不同角度出拳,你可以把速度球当成假想敌,从各种角度攻击它。我建议在练速度时可以小臂上绑上手沙袋,一直以最快的速度击打速度球,一直打到手酸痛,酸痛到手却是出不了拳为止,这时候你摘掉手沙袋,马上继续用最快速度出拳,这时你就能明显感到出拳速度比平时 : 剑阁阿杜165803545回答

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