写在最开头。您考虑问题的方式需要变一下。你可以两个都不选。1，快走对膝盖更友好(非跑步机上)。简单点说，人设计出来是走路的。不是骑自行车的。走路你基本能保证，膝盖顺着脚尖方向。但是骑车，并不会，发力跟不上，动作偶尔的变形，肯定会让你的膝盖饱受折磨。2，但是跑步机上快走！不推荐！！ : 量贩彩虹回答
有氧运动对膝盖的伤害多多少少都会有点，重点是看你怎么去保护和避免，把伤害降到最低。无论是什么运动，一定要确保动作姿势标准；其次，就是在运动前后，记得热身和拉伸～ : 陈辣辣niki回答
同等热量消耗下，快走对膝盖的伤害更大，人体的膝关节承受来自人体的所有重量，甚至是额外的负重。快走是将身体整个的重量施压在膝盖上，还需要膝关节的进行持续的负重，这种情况有可能会导致半月板以及关节软骨反复的受到摩擦刺激，更容易导致损伤。但是动感单车因为座椅的关系，整个过程中以坐着为主 : 广东骨科专家团回答
专业科学的训练方式都是有助于我们的训练效果！如果不科学的方式都会有危害损伤到膝关节！那我们先了解一下膝关节的构造和功能！膝关节的车轴关节只能前后的的活动，膝关节股骨和髌骨中间有一块半月板很脆弱，是保护和缓冲的作用，周边是十字交叉韧带，所以当膝关节受到压力的时候就会磨损到半月板，严 : 时尚瘦身达人YOUNG回答
长期做这两个运动都对膝关节会有磨损，适不适合这样的运动需要根据您的年龄，体重，膝关节由于外伤史等综合评估，生命在于运动，运动是把双刃剑，可以锻炼身体，也可以造成劳损。年轻人群，没有膝关节外伤，根据自己的兴趣爱好可以选择这样的锻炼，但应注意量，不要过度。中老年人建议游泳和散步会好一 : 骨科陈彪医生回答
长距离快走相对于骑车对膝关节损伤更大。 : 小王针刀回答
只要发力模式正确 二者都不会伤膝盖，不论动感单车还是快走 ，都是臀部发力带动腿部运动的，而不是用大腿的力量猛踩或者小腿的力量快走 : 方朔回答
骑车损伤大 : 鸢飞潍坊回答
当然是骑车 : 天信悟道回答