产后康复，又叫产后恢复，是指女性在生产完毕后，因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养。无论是顺产，还是剖宫产，除了产褥期间的饮食调养，越早进行产后康复越好。一般顺产后2-3天，剖宫产后15天，可以根据身体情况做一些康复操的锻炼。注意，如果产妇感觉不适，不要勉强做。有氧康复操1骨盆 : 心连心好月嫂回答
治疗大体分为两类，一类是非手术治疗，另一类就是手术治疗。主要说说非手术治疗。凯格尔训练。在做的过程中要注意以下三个误区，一是肌肉不容易找对，所以运动有可能做的就不对，很多妈妈收缩的是腹肌，臀肌或者是大腿内侧肌肉。怎样寻找这块肌肉呢？宝妈们可以在排尿的时候找找感觉，尿到一半的时候把 : 儿科医生鲍秀兰回答
产后盆底肌恢复不好的话，笑、咳嗽或打喷嚏等动作进行时，容易漏尿。所以，在产后42天做检查的时候，医生会检查产妇盆底肌恢复情况，必要时建议康复治疗。产后盆底肌松弛恢复的方法是什么？生完大宝产后42天复查，盆底肌恢复的不错，二宝就差很多，做了一个疗程的盆底肌康复锻炼，现在感觉好了很多 : IF枕边育儿回答
孕妇在孕晚期由于胎儿的体重增加，长时间的负荷会导致盆底肌牵拉过度。顺产的产妇在恢复过程中盆底肌尤为松弛，剖腹产的产妇在产后也会出现盆底肌松弛的现象。盆底肌松弛后果比较严重，会导致产妇产后出现尿失禁或者尿失禁的现象；产后出现盆腔脏器脱垂；会阴伤口疤痕疼痛；产后性生活质量下降；产后排 : 张博士体态康复回答
女性从怀孕到分娩这一过程，身体的盆底肌是在一步一步的被撑大以及受到损伤的，也就是说妈妈们在分娩之后受损的盆底肌没有及时的得到治疗的话，那么就很容易出现一系列的后遗症，比如尿失禁，还有很严重的子宫脱垂等症状。那么产后的妈妈应该怎样做好产后盆底康复呢？随着生活水平的进一步提高，人们在 : KK健康回答
生孩子是一项很大的工程，妈妈们千万不要以为卸货后万事大吉了，殊不知还有一件特别重要的事情急需去做，那就是盆底修复。怀孕的时候，胎儿的增大，逐渐压迫着盆底肌，造成盆底肌松弛，分娩后更甚，有的妈妈想说那我选择剖腹产应该会好一点吧，其实盆底肌的损伤在孕期就已经造成，就算是剖腹产也无法避 : 二宝妈咪的育儿时光回答
产后盆底肌松弛，题主想要通过锻炼恢复，这是一个非常好的方法，盆底肌以及周围的其他肌肉属于骨骼肌，是可以通过锻炼来增强其能力的。怀孕期间身体会释放松弛素，就会让骨盆周围的肌肉和韧带松弛，这样才有利于妊娠和生产。但是过度的松弛可能会造成肌肉的无力稳定性下降，加上中国人传统的“坐月子” : 李明威运动康复回答
谢邀，关于盆底肌松弛如何锻炼，很多产妈都会多多少有盆底肌松弛的现象，盆底肌那是指封闭骨盆底的肌肉群，这一肌肉就像一张“吊网”，把尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。 一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无 : xiao先s回答
很多宝妈在产后42天会到医院检查盆底肌，花了几百块钱以后，又被推荐去做盆底肌修复，这个手术要好几千。但我可以明确告诉你，自主修复一定比被动修复好，只要你认真锻炼，阴道回到孕前实在是一件非常简单的事。相反你想通过手术恢复，虽然能看到效果，但绝对不是一劳永逸的事。毕竟盆底肌松弛不是只 : 家有小女爱美丽回答