对于药食两用的食物来说，并谈不上奇效，近些年来能被引起重视，也因其含有的成分更加适合人体健康需求，食物来源相对容易索取。亚麻又称胡麻，是亚麻科亚麻属的一年生或多年生草本植物，是世界上最古老的纤维作物之一。亚麻大致可分为油用、纤维用和油纤两用三类。亚麻籽即亚麻种子。亚麻籽含油量较高 : 营养师刘术娟回答
亚麻籽作为一种富含纤维的食物，有人说它有减肥的效果，还有人说它有缓解便秘的效果，亚麻籽真的是传说中的那么神奇吗？介绍亚麻籽粉的功效和作用。亚麻籽粉的八大功效与作用1、 改善便秘改善便秘。亚麻籽中富含可溶性和不可溶性膳食纤维，改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力使排便正常， : 平安健康官方号回答
亚麻籽油所含的亚麻酸是人体必需脂肪酸，自身不能合成只能外部摄取，而亚麻籽被认为是陆地植物亚麻酸唯一大宗来源。由于亚麻籽的特性，它的表皮有轻微的毒性（生青糖苷），有涩、腥、苦、蜡、臭等味道，长期被当作保健品来使用，只能凉拌菜而不能炒菜，随着科技不断的发展，今天“甘需益皓”亚麻油，不 : 亚麻籽油达人回答
先说两条“健康公理”：1、每种食物中的营养成分，都会对身体机能产生影响；2、抛开剂量谈功效，都是耍流氓。根据现代科学研究，亚麻籽油含有丰富的α-亚麻酸，而α-亚麻酸是人体必需脂肪酸之一，对人体有诸多生理功能，如降血脂、防血栓有积极作用。但由此就说，亚麻籽油有“降血脂、防血栓”的功 : 米爸在此回答