谷物粮食类食品一直是大家在生活中最常吃的一类食品，而且也是每日进食量相对较多的食品。想要达成一个健康的状态，总是建议大家要粗细搭配、粗杂搭配。中国传统五谷当中素有“麻”这个种类，这其中就包含了芝麻籽、亚麻籽等油料的种子。说到亚麻籽，其实很多人（家庭）并没有听说过，大家一般只是食用 : 王思露营养师回答
亚麻籽是亚麻的种子，也称胡麻籽。亚麻籽富含亚麻酸（ALA）,是Omega-3脂肪酸的一种，和鱼油的有效成分 EPA和DHA相同。大量的基础研究、动物试验及临床观察表明，亚麻籽具有预防心脑血管病、降血脂、预防便秘等作用，是远离慢病的最佳食物之一。亚麻籽不仅是出色的Omega-3必需 : 保健时报回答
亚麻籽吃了有哪些好处？亚麻籽也就是我们所说的胡麻子，它可是对人体有很多好处的好东西呢。亚麻籽可改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼嫩，滋润，光滑，柔软有弹性，而且让皮肤呼吸及排汗正常，减轻各种皮肤问题，使得皮肤娇柔亮泽。可以减肥，改善女性经前综合症。提升抗压力，亚麻籽可以减少身体受压力时 : 千年药乡陇西大姐回答
降脂材料 : 风风风13回答