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控制饮食加无绳跳绳三个月会瘦15斤吗?

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1 个回答

admin - 书生,情报局长
终于碰到一个我会的问题了!

控制饮食加无绳跳绳三个月肯定能瘦15斤

因为我一个月瘦了七斤(我甚至还嫌他瘦的慢..)

我就是每天控制饮食 晚上不吃(几乎)

每天跳绳八千个 然后瘦下来的

之前一直有断断续续做帕梅拉 周六野什么的

但是坚持不下来...

还是跳绳简单 虽然瘦的有点慢 但是还是有效果的!

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