室内用无绳球跳绳还是挺方便的，记得加一块减震垫就好，否则楼下邻居就该上来串门了。
至于球体的重量，并不重，只是模仿绳子的重量来设计的，通常有品牌的绳子质量还是靠谱的，不至于沦落到跳绳过程中球体就飞出去那么差的质量。
相对于跳绳时候甩动绳子所能达到的距离，无绳跳绳的甩动半径要小的多，这样更加节约地方，或者说更加适合室内进行这项运动。
只是不要在过于拥挤和狭窄的地方使用无绳球就是了，以免碰到其他东西。
不过有一点，无绳跳绳相对于有绳跳绳来说，消耗热量的效果要差一些。因为无绳跳绳动作的随意性较大，对起跳高度，甩绳频率等都没有要求。所以我认为无绳跳绳更应该作为有绳跳绳的一种补充来使用，而不是作为跳绳的全部。
当然，无绳跳绳一样可以消耗热量，长期练习也是能够起到减肥的作用的。