补脑助睡眠改善神经的补品有好多。
其中药品有：安神补脑液
吃的东西有以下几种：
一是 奶制品，牛奶中含有丰富的蛋白质，它既可以补钙，也有助于睡眠。早上和晚上睡觉前各喝一杯牛奶，可使身体棒棒的。
二是全麦面包，其含有丰富的维生素b，它具有维持神经系统健康，清除烦躁，促进睡眠的作用。
三是 小米，糯米。
小米具有健脾养胃和安眠的作用，它能使大脑神经细胞分泌出一些促进人体睡眠的物质，从而达到安神补脑的作用。
糯米可以补充气血，适合神经虚弱的患者。
四是 核桃，酸枣仁。
核桃是一种滋养补品，有抑制神经衰弱，健忘，失眠，多梦的作用。每日早晚各吃一些核桃仁，还有助于安神睡眠。
酸枣仁可以解决心虚，睡眠质量差，出虚汗等问题，同时也具有催眠、镇静的功效。