关于什么是健身的观点健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式目前很流行的健身房中的男男女女都 : 星辰的曙光回答
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。大概两三个月之前，有一位同学在网上问了我这样一个问题：什么是真正的健身入门？因为时间已久，留言已找不到，我已经不能完全准确地复述他的问题内容，只记得他大概的意思是说：自己在健身房练好久了， : 屁屁杰回答
健身是以追求健康的身体为首要目的，所参加的一系列运动项目都可以称之为健身这一系列运动项目包括：徒手训练、有氧操、器械抗阻力训练、球类运动、等范围很广，几乎涵盖了所有运动项目！为充分理解健身这个概念，同时自己可以从健身中受益，我们要了解清楚自己健身的目的，知道健身的目的之后我们可以 : 健身教练冉教练回答
键：健康 身：身体。健身：通过锻炼获得将康的身体 : 小二聊体育回答
健身，无他，强身健体而已。我们为什么要健身，首先，我们是为了强身健体，从古代到现在，强壮的人都是择偶的优先匹配（可能现在变了）。在古代，强壮的人，活下去的机会比现代大得多，所以人多数会选择强壮的人。在现代，时代慢慢改变，强壮开始不再是主体特质，而是属于附属品，有钱开始成了主体特质 : daziran视频回答
对于如何坚持健身这个话题就有点老生常谈的感觉了，因为这个问题是存在过度新手期的朋友，一方面是承受不住前期身体带来的酸痛、另一方面就是短时间内没有达到自己的预期！我来说说我身边几个朋友的经历吧！大家基本都知道身边有两种人。一种是干吃不胖、一种是吃啥都胖！在我身边多数进入健身圈子的都 : 型体雕塑师回答
健身的好处有非常多的方面，首先健身可以改善心脏和肺脏的功能，尤其是有氧运动的时候，比如跑步或者游泳，可以改善心脏的收缩力，增加肺活量。其次，健身可以改善血脂的代谢，降低血脂的水平，而且能够改善胰岛素抵抗，降低血糖的水平，减少糖尿病的发生。再次，健身能够减轻体重，降低体重的脂肪的比 : 身心养越回答
就是通过科学运动，让身体加快循环，已达到对餐和水更好的需求和消化，并能提高身体的强度上限。 : Redragon回答
健身的真正意义在于它可以给你带来前进的动力，例如我吧，以前180斤的时候，买衣服都感觉穿的难看，不喜欢去买衣服，感觉特别丢人，有时候就感觉没自信，然后经过一年多的跑步，成功瘦身到140斤，真的身材自信满满，大家都会去夸张你的成功，然后很多人都会去效仿你，模仿你，健身的过程是需要自 : 超级健身官回答