蛋白质是形成人体组织和维护人体正常生理功能的重要营养素。我国目前推荐成人男性每天摄入65克，女性55克蛋白质。从全国调查看，蛋白质平均摄入量达标。但对个人来说，有些会摄入不足。这样就需要在增加食物中蛋白质或者补充蛋白粉。特别需要注意的人群有：1.孕妇。对于孕妇的蛋白质摄入量，推荐 : 解振华回答
可以正常饮食的人不需要，病人可以根据需要补充。 : 老狼62652306回答
蛋白质是人体重要营养物质，对于恢复免疫力，强健身体有重要作用。普通人每天需要从饮食中补充约人体质量1%的蛋白质就可以满足。约60到80克。一般三餐肉蛋奶丰富的饮食补充蛋白质是可以保证。但是，对于一些特殊人群补充蛋白粉作为保健品都是合理需要。比如孕妇，乳母，病人，发育中的儿童，免疫 : 心旷神怡一哥回答