吃山药对身体好，这个一点没错，具体地好处大概可以分为4个方向：
1.题主关心的滋肾益精。白带多、小便频的朋友可以适当多吃些山药。
2.健脾益胃。山药富能健脾促消化，脾阳亏或胃阴虚的朋友都可以多吃山药，能辅助治疗脾胃虚弱、食少体倦等病症。
3.润滑止咳。山药还能润滑、滋润，是益肺气、养肺阴、有助于治疗肺虚痰嗽久咳的好食材。
4.护心降压。山药富含黏液蛋白、维生素及微量元素，能组织血脂在血管壁的沉淀，有效预防心血管疾病。
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