*过敏反应：比较少，但对过敏体质的患者需要警惕；*头部症状：如头痛、头晕、头胀等；*产生耐受性和依赖性：安神补脑液里的成分主要是养血生精类药物，对大脑有一定的补益作用。但是如果不存在气血两亏的情况下服用，会产生上火症状。而且还会出现药物的依赖性和耐受性。*影响肝脏功能：因为安神补脑液是通过肝肾代谢的，长期服用会有贮积，特别是对于肝肾功能不全的患者需要谨慎使用。总而言之，安神补脑液不可以长期服用，也不能随意服用。因为它不是保健品，毕竟是一种药物，长期服用后会对身体造成损害。
另外过多或者经常吃补药也是不可取的，因为补药，都是中药制成的，如果身体没有问题，过量滋补是有害的，而且对于体质来说，也有阳虚、阴虚、气虚、血虚之分，补之不当就是“毒药”。所以不论是年轻人还是老年人，随意进补都是有害无益的！
如今快节奏、重压力的生活方式，让很多人感觉睡个好觉越来越难。睡不着、睡不醒和睡不好是大家经常会面临的睡眠问题，而睡眠不好会直接影响到我们的身心健康。很多人工作、学习了一天，经常会通过压榨自己睡眠的方式来多获取一些自由的时间，但这样的作息习惯是极为不健康的。会严重影响到正常的生物钟，从而诱发失眠的产生。
所以很多人会想有一个高质量的睡眠是非常困难的，甚至有的人整夜整夜睡不着觉。因此，大家也在寻找各种方法来改善自己的睡眠。那么失眠了怎么办？怎么尽快入睡呢?怎样能改善睡眠质量呢？
其实通过自我调理是可以改善睡眠质量的，而且也是最健康有效的，也不会有依赖和副作用。下面就给大家介绍调理失眠的一些有效方法。
方法一：保证良好的睡眠环境 睡眠环境的好坏对睡眠质量有着很大的影响，想要睡的好，睡眠的环境也一定要好。一般来说，卧室要保持安静、干净房间要通风，温度要适中，床上用品要舒适，光线不能过于明亮等。
方法二：良好的生活习惯和规律的作息生活习惯健康的人，生物钟