说到月子餐，必须要有台湾月子餐的一席之地台湾广和月子餐受到很多明星的青睐，很多月子中心也参照广和月子餐制定了属于自己的月子餐，有身边的朋友尝试过，她跟我反应说：台湾月子餐三餐三点，汤水特别多，以为自己会胖好斤，但是并没有胖，而且走出去很多人说她气色比之前好了很多所以今天跟大家介绍 : 家有逍逍子回答
题主问：月子餐怎么做？美食坐家明确告诉您，月子餐的食谱关键要“虚不受补”，也就是说，当生完宝宝的时候身体很虚，先不能大补的，不要以为多吃燕窝、人参、海参之类的就能补充营养了！刚刚生完孩子的产妇吃东西一定要考虑到营养的均衡与全面，这里美食坐家有几条建议给刚生完孩子的妈妈们：1.刚生 : 美食坐家回答
产后女性坐月子是恢复身体非常重要的时期。月子期间的饮食和休息是最重要的。月子餐是否吃好，又关系到整个月子期身体恢复情况。月子餐非常重要。但很多产后妈妈不知道月子餐该怎么做，怎么吃。我坐月子的时候，月嫂留给我她给我做的月子餐食谱，在这里跟大家分享一下。产后第一周，以代谢排毒为主的调 : 子澜zilan回答
一个时尚美妆博主回答这个问题是不是有点惊讶！哈哈，因为家里有人坐月子，自己的妹妹现在就在坐月子，还专门买了月子餐的书来学习，今天给大家来分享分享其中的经验第一周口味清淡，营养全面，不要油腻的汤类不宜大补以清淡开胃为主，排恶露为主！不要立刻催奶。主食馒头面条米饭！小米粥，山药粥，红 : Miss萱萱回答
十月怀胎终于卸货了，这身子亏得要命，拿鸡来，拿猪蹄来，拿排骨来，拿鱼来，人参、燕窝各来一盆，本宫可要好好补一补。且慢，这么补可不行，饭是一口口吃的，营养是一点点补上来的，一股脑的补这么多，虚弱的小身板怎么承受的了？咱慢慢来。再说，坐月子就是要把生产时遗留的问题解决掉，让身子骨更快 : 萌妈爱学习回答
月子餐怎么做？月子期间的饮食最好配合生理机能，采用阶段性食补为宜。第一阶段：产后第一周产后第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余的水分也会在此时排出。因此第一周暂时不要吃得太多，以免恶露排不干净。中医建议产后新妈妈应多吃以下食物，有利于补血和催乳。鸡蛋、豆腐皮、赤 : 二宝妈咪的育儿时光回答
其实，坐月子遵照老祖宗传下的佳话，对身体恢复是有好处的。坐月子应该尽量卧床休息，不吃硬饭硬菜，不吃生冷，不吃作料（姜、蒜、葱、辣等），不吹风，不受凉，不穿硬板鞋等。如果“月子”做不好，人到了一定年龄后，会出现腰酸背胀，以及头痛、脚痛、腿痛等症状，用药治是治不好的，这就是“后遗症” : 丁芳39回答
感谢邀请，新妈妈月子期间担负着两个任务：一是自己需要调养身体，二是要承担起哺乳的重任。所以月子里妈妈的饮食有这几个特点：少食多餐。新妈妈胃肠功能减弱，蠕动减慢，如果一次进食过多会增加肠胃负担，减弱胃肠功能，过量的饮食让体重增加，不利于产后恢复。月子里每天餐次应在5-6次。干稀搭配 : 银花育儿回答
产后42天称为产褥期，所谓的月子餐， 就是我们产褥期吃的食物。月子餐主要考虑三个方面：1、恢复生产时消耗的能量和恢复生产过程产道的损伤无论是剖腹产的伤口和顺产的侧切都是有创的，有伤口的。2、保证顺利分泌乳汁现在提倡母乳喂养，一般产后都是先进行母乳喂养。3、照顾婴儿月子期间还要照顾 : 菁妈育儿回答