如果你想瘦手臂、瘦腰、瘦腿，瑜伽球都是不错的选择。平衡稳定练习它更是能起到很大的作用，它还可以锻炼腹部，臀部，腿部以及手臂，综合来说可以称得上是超燃脂全身的很棒的练习了。那下面小编就教大家几个瑜伽球瘦身动作练习，让你在玩球的同时也能拥有好身材！【动作一】2组u002F每组15次把球放在瑜 : 增肌者教学回答
瑜伽球是配合瑜伽体式来练习的，如果是单纯的趴在球体上并没有任何作用，你可以在网上搜索一下练习瑜伽球的动作或视频，要练力所能及的，不要心急，经常练习也会达到瘦身塑形的一个效果。望采纳，谢谢 : 苏杨的美食每刻回答