怀孕初期的人吃什么豆类的食物比较好？用“一人吃俩人补”来形容孕妈孕期的营养需求是最合适不过了。虽然怀孕初期胎儿的发育不需要很多营养，但是怀孕初期却是胎儿大脑发育的黄金期，我们都知道豆类不仅容易被人体吸收，还有健脑的作用，今天我们就来聊聊怀孕初期的疼吃什么豆类的食物比较好？怀孕初期 : 慧说育儿回答
感谢邀请！首先，豆类包括大豆和杂豆。大豆最好吃大豆制品，如豆浆、豆腐等。大豆中所含的蛋白质为完全蛋白，也富含磷脂等营养素，应该常吃。杂豆就比较多了，有碗豆、蚕豆、红豆、绿豆、芸豆等，它们所含营养素都差不多，只是黑豆所含脂肪要高一些。怀孕初期根据自己的喜好来选择吃那种豆，有些说法绿 : 老缪的农村日常回答
虽然孕妈妈可以吃些豆类，但并不是每种豆类都可以随便吃，推荐孕妈妈多吃一些黑豆、黄豆。黑豆 黑豆里含有丰富的蛋白质，能够补充足够的蛋白质提高免疫力，消除怀孕带来的疲惫感，还可以有效的抵御病菌的侵入，保护自己和胎儿的生长发育。而且黑豆里还含有丰富的钙质，可以吃补充足够的钙质，保证身体 : 鲁南制药安神补脑液回答
豆类制品除了豆皮，腐竹不吃其他都吃， : 叶佗回答
谢谢邀请。孕期的饮食还是以均衡为主。豆类的营养很丰富，而且富含蛋白质。不用局限于那类豆类食物。而是要看准妈妈喜欢哪种类型或者那种制作方式。特别是孕早期可能孕吐的反应。我在孕期的时候特别喜欢吃豆腐煮大白菜，而我一个朋友喜欢吃麻婆豆腐。所以看个人口味。如果喜欢喝豆浆建议可以选择多种豆 : 早早麻麻快乐育儿回答
最好是吃老农民自家种的农作物，千万远离有毒有害的物质，你所居住的地方以及房间绝对要安全可靠，当今时代离谱的事太多了，弄不好就兴许生出个痴捏呆傻畸形儿，绝非危言纵听。 : 用户闲扯淡回答
各种豆类都可以吃的，建议选择多种类食物，不可偏食！保持营养摄入均衡！怀孕前三个月称之为早孕，在早孕期间可以到医院开些叶酸，这是预防胎儿畸形的！或者社区医院都会有免费发放的！孕早期的时候胎儿尚小，不会吸收到太多的营养，所以孕妈们只要注意不要劳累，保持身心愉悦，饮食作息健康规律即可！ : 麻麻有话说回答