有人说，褪黑素管睡眠，实际上这个讲法不对。褪色素是我们脑子里有个地方叫松果体，它分泌的一种激素，它主要是调节我们的节率，什么节率？生物钟都听说过，就是白天玩，晚上睡觉，它主要是调节这个的。但是有些人，他由于工作，学习，出差，各种各样的原因，他昼夜颠倒，长时间的生物钟不规律，你总是 : 大城小医徐医生回答
专家们一致认为，服用褪黑素补充剂对治疗昼夜节律紊乱(如睡眠-觉醒阶段延迟紊乱)有很大作用。在这种紊乱中，人体的自然褪黑素水平无法在正常时间上升，导致难以入睡，早上难以醒来。6月份发表于PLOS Medicine期刊的一项研究调查了116名患有这种疾病的男性，发现在他们睡前1小时服 : 大话精神回答
褪黑素是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙，它控制并影响其它不同激素的分泌。当体内褪黑素减少时，人体的各种机能都会受到影响，各种疾病也随之而来。研究表明，中年后人体褪黑素的分泌开始减少，到老年，其分泌量已微不中道。尽早摄取补充足够的褪黑素，可以改善内分泌系统的功能，提高免疫力，提高抗紧 : 傲娇小女友回答
今天小匠就给大家科普一下什么是褪 黑 素！第一次听到褪黑素的时候，小伙伴们是不是傻傻的以为它是用来美白的？哈哈~其实1950年代当时一个皮肤医学实验室也这么以为的，但是当他们做了很多实验后发现，褪黑素只能让他们昏昏欲睡，并没有让他们变白!褪黑素是什么？先来点定义~褪黑素是由松果体 : 品澈资讯回答