没有任何捷径可走，只有广泛涉猎，强化书法理论的同时练笔不辍，自然熟能生巧，渐入境界，基础之上方能掺和个人特点，发挥淋漓。 : 乐呵158回答
是个好方法，可以锻炼执笔的灵活性，笔锋的中锋用笔，篆书的书写，等等好处。 : 守拙斋书法回答
其实，无论是画圈还是画方格，都是熟悉笔性的一种方法，类似于初学者临帖。我们在画圈的时候，感觉到对笔的控制力，对学习篆书尤为重要！当你能熟练的控制毛笔的时候，再临帖会感觉容易一些。不过，这也是仁者见仁智者见智，方法很多种，觉得哪种有效果，就学习哪种方法，不必局限于某种方法入手学习。 : 西风5622回答
学书法画“蚊香盘”，作用不大，只是一些培训机构忽悠人的噱头！初学书法，要学会基本的运笔，毛笔拿在手上要能灵活自如，就好比幼儿吃饭学拿筷子一样，刚开始拿不稳，就需要多练习，画“蚊香盘”就是书法中的练习“拿筷子”，作用仅此而已，一般来说，幼儿学拿筷子夹菜吃饭，一周左右就会了，学书法画 : 麓风轩回答
这是练习书法的方法之一，主要目的是训练学生书写的稳定性，熟悉笔性。 : 书法达人易明回答
目的主要是练习线质及控笔能力、篆籀笔法，是比较科学的练习方法。 : 墨香见痕回答
李敖说过去读书人每天画圆画曲线等练习都有几少时！ : 金沙水拍回答
此法早已有之并不新鲜，更谈不上什么科学。这只是练习腕力及腕力稳定的一个方法。画圆圈、画曲线、画长线均可，不是说非得画盘香。 : 尤年回答
不科学啊，不灵活 : 璞意1回答
我个人觉得画蚊香盘非常有必要，书法是个线条的艺术，线条的美感必须要求手对毛笔的精准控制，画蚊香盘可以锻炼腕力、指力、笔力，对心手合一也有巨大的帮助。 : 桦音轩回答