我国居民膳食提供的钙普遍偏低，奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。如果膳食中不含乳制品，就很难达到钙的每日推荐量。专家建议，成年人每天喝牛奶250毫升左右；小孩500毫升；老年人每天喝牛奶、酸奶各250毫升。因为酸奶中存在丰富的蛋 : 大王不大回答
乳制品也分为很多种，口味也有不同的选择，比如早餐奶、纯牛奶、高钙奶，无糖奶等等，但是肥胖者，高血压患者应该选择低脂型的乳制品。消化不良者最好选择酸奶。酸奶营养成分高，利于吸收，促进消化，适合孩子老人等各种人群。有丰富的益生菌，对人体健康有利。喝酸奶好处非常多，能够促消化，对于不爱 : 涅羽堂非物质文化回答
乳制品有很多种，我觉得最适合大人和小孩的其实还是最自然，天然的纯奶，纯奶里面基本不含各种添加剂，营养丰富，富含钙，容易吸收，特别适合小孩。相比较下各种风味的酸奶里面有各种甜味剂，添加剂。所以我认为纯奶更适合于大人和小孩 : 阿兰的生活日记回答
看配料吧，根据老人，小孩年龄阶段，选择不同添加的奶粉 : 吉祥同学学安全回答
养头牛，现喝现挤 : 捡牛粪取老婆回答