养生？我从来不知道什么是养生？我就是粗茶淡饭，多吃素，多喝水，多运动，心态放平和。一旦上火，拔罐，吃水果，在饮食上调理，从来没有吃过药，也没有打过针。谢谢邀请！ : 涵涵奶奶1957回答
自然的，适合的，快乐的就是养生最高境界了，每个人的体质都不相同，只有适合自己的，才是最好的。 : 无所谓有回答
很高兴来回答您提出的问题：我们现在都提倡怎样养生，都在为养生保健作努力而达到最好。首先你必须要有一个好身体，有一个好的心态，合理的饮食、积极的运动、和睦的家庭。有了健康的身体、知足更幸福！我们每天的生活奔波忙碌也是一种幸福，携一颗宽容淡定，坚强豁达的心态，淡看风雨，笑傲红尘，时刻 : 梅兰竹菊23203回答
我认为最好的养生方法就是，管住嘴、迈开腿、多喝水！当然，这也不是我自己随便瞎说的，我也是听医院好多老主任这么说！我认为还是有一定道理，具体分析如下！一、管住嘴！随着现在生产力的提高，物质生活水平也越来越高，各种各样的糖果、甜点、海鲜、油炸食品、网红小吃等等琳琅满目！这些食物一般都 : 明心药师回答
“先天之本为肾，后天之本为脾”，所以养好二者是养生的核心，其次需要知道健康的人不一定长寿，长寿学与健康学在道家思想中是两种修学体系，按照道家养生理论，很多人追求到了健康却未必就能长寿，所以对于养生有不同层面的认识。 : 国学玄机汇回答
养生主要有，1、饮食养生，平时多吃蔬菜水果，不要挑食，适量饮水，营养保持适中，现在的人营养都不会缺，管住自己的嘴，2、运动养生，生命在于运动，但运动得根据不同人各自情况运动，不要象微信群比步伐多，过量运动反而不好，3、有良好的作息时间，睡眠充足，少喝酒，不吸烟，生活充实，精神状态 : 星光好歌回答
养生的说法很多，本人认为养生首位::心平气和，切忌大喜大悲心情波动过大。 : 老包169078218回答
养生，即是养护生命，可以从饮食养生，环境养生，经络养生，药物养生，运动养生，宗教养等等，不是单一，而全面的去考虑。巜黄帝内经》中提出法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳” : 山东推拿老王回答
1、食物调养 一个人的能量主要靠食物的供给，因此在众多养生的方法当中，食物调养是非常重要的一个部分，如果生活中的我们有一个良好的饮食习惯，那么是非常有利于身体健康的。首先我们要保证一日三餐定时定量，尤其是早餐一定要按时吃;另外要注意避免暴饮暴食、大鱼大肉的，可以多吃些新鲜的蔬 : 木子9543724799722回答