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成人每天吃一颗维E好吗?

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1 个回答

admin - 书生,情报局长
谢邀。

每天吃维生素E是不好的,除了病人我想你是为了美颜之类的。用维E少量涂抹还是好的。

正常人维生素E的量很容易达到,维生素E是脂溶性的,过量不易排出体外,所以不建议每天吃。

多吃坚果就可补充维生素E。

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