查了下薄荷健康app，不同品牌的无花果干热量如下：
无花果干脂肪含量低，但碳水化合物含量高，适量食用不会发胖。题主吃450g的话如果按照上面图中第一种无花果干来计算，卡路里还是很高的
1304千卡基本是一个成年女性一天内的基础代谢值了。正常活动量的女性每日摄入1500-2000左右不会发胖，如果经常摄入这么多无花果干，再加上一日三餐的话，并且不增加运动消耗的话，是会发胖的。
推荐题主看下薄荷健康app，可以查自己的基础代谢和日常摄入推荐，以及日常食物的热量，养成健康的饮食习惯～
（PS 同样的热量，碳水吃多了更容易发胖，推荐题主少吃一些）