到底能存多久？ ▎冷冻如果是用冰箱冷冻，最好在6个月之内使用，如果操作很卫生，9个月内也还好，超过12个月就直接丢弃吧。如果取出曾经融化过的母乳，千万不要再次冷冻。（只是取出来一分钟清点一下无所谓）
▎冷藏► 在冷藏室里存放的新鲜的母乳，最好在3天内食用，最多可以放4天。
► 冷冻后放在冰箱冷藏室、保温盒中的母乳，请在24小时内饮用。
► 如果需要带母乳出门，最好找一个保温的容器再配上冰袋。一般来说24小时内饮用还是没问题的。
▎室温如果是在室温下，新鲜的母乳最多放置4小时。
解冻后的母乳在室温下得在2小时内饮用。
如何操作更安全？ ▎ 手卫生认真洗手，如果实在做不到用香皂和流水洗手，至少用含酒精60%以上的免洗洗手液。
▎清洁设备如果是用吸奶泵，一定要确保整个设备是比较干净的，特别要注意管道，如果有发霉，就要立刻丢弃。
像是按键、放置吸奶器的工作台面等等，也要定期用消毒剂清洁。
▎选购用干净的容器盛放母乳，比如玻璃瓶或密封的塑料容器。
不建议使用塑料制品符号为7的瓶子，因为可能含有BPA。
如果用食品袋，要小心破裂，所以可以准备一个比较硬的透明盒子盛放食品袋。
▎小包装冷冻母乳每次的量可以分装成小份，建议一份小于60毫升，以免一次化冻太多浪费。
▎留空间考虑到冷冻时母乳会膨胀，容器不要装得太满，上方留有一定的空间。
▎标识一定要标记好母乳挤出的时间。
▎存放位置冰箱里要尽量放在冰箱的内部，不要放在门上，因为门上的温度变化会比较大！
建议在冰箱里专门腾出一层放母乳这类比较干净的食物，我个人建议冰箱的最上面一层比较合适。
▎时间一般鲜母乳放冷藏模式，最多能放4天，如果你觉得4天之内可能喝不到，就挤完奶直接冻起来吧。其实一般水分较多、含有蛋白质的食物开封后置于室温下，最好都在两个小时之内吃完。
▎解冻► 取用
本着先入先出的原则，先喝最旧的母乳。其实一般超市、便利店的仓储的原则也是这样。
► 化冻
你可以直接把母乳放到冷藏室里过夜（12小时）或者就是隔着容器放到温水或者用自来水来慢慢化冻。
不要用微波炉加热，因为微波炉可能使得某一部分温度过热，孩子喝的时候可能烫到。快速加热也可能影响一些物质的活性。
哺乳期的妈妈饮食上要注意哪些？哪些食物不能碰？欢迎关注