国内练ITF的相对少些，WTF基本上就是捆上了手脚的ITF，属于竞技打法，强度较低
基本上是这样的，前几年武术的打不过跆拳道的，跆拳道打不过散打的（不绝对）
练10年左右，武术的打不过散打跆拳道，不过也差不多少，散打和跆拳道相差不多，散打占点优势，毕竟散打招式更凶狠，间合比较大，并且规则比较松散，组合打击效果更好（不绝对）
练习20年甚至更长，武术散打跆拳道基本上相差无几（不考虑规则和禁忌）（不绝对）
跆拳道黑带是个什么概念呢，跆拳道黑带一段=散打四段=武术四段（并不是说战力，只是相当于学生上了大一，同年级生而已）
再来看看考试难度：
跆拳道分为白带，黄带，黄绿带，绿带，绿蓝带，蓝带，蓝红带，红带，红黑带，黑带，如下图，黑带分为1段到9段，10段潘基文什么的可以当他不存在，其中黑带7到9段不但有年龄限制，并且需要特别的贡献和丰富的知识
前面的不说了，黑带1段考试为(黑带) 1，套 路： a，太极1～8章之间任意一个章，（考官定）高丽必考
2，脚 法： a，原地单脚轮踢10次｛（同一目标）脚靶｝b，连续10次反轮踢｛（同一目标）脚靶｝
c，单脚连续轮踢10米（空踢） d， 滑步轮踢接滑步轮跨步360°后踹（1.1.2）
3，腾空脚法： a， 跳360°后踹（男跃3人、女1人）b，跳三轮踢｛（1.2.1）男、女｝
c，腾空4踢｛（1.2.1.2）男｝
4，对 打： a，两人一组（带护具）3分3回
5，击 破： a，一块砖（手刀）
可以看到，在黑带考试中，主要为技术动作，攻击强度和对抗技巧的考试，黄带到红黑是有很多体能考试的，所以单纯的考试黑带，前面以跳段的方式交钱考，是并不困难的，并且由于对抗性较弱，黑带并不代表战斗力，加之各地的考试标准和审核严密程度不一，我宿舍跆拳道那货（wtf）红带的时候我一套组合踢就倒了，那货后来放弃了跆拳道orz,这里不是说流派的区别，只是说考试严密程度问题,毕竟他教练单用高鞭三下之内我就扛不住了，强度差距巨大没法打（黑带五段）