大家知道，舌头表面有舌苔，不同的人舌苔的厚度也是不一样的，但是不管舌苔的厚度如何，它都是细菌的乐土，除了细菌，舌苔上还附有食物残渣、代谢掉的细胞等物质。
这些物质如果长时间得不到清理，舌苔上的厌氧菌会开始工作，使蛋白质变性，产生硫化氢类的气体，从而引发口臭、牙周炎、蛀牙等口腔疾病。
有人甚至说刷牙如果不刷舌头，那就相当于没有刷牙。这种说法到底正确吗，别急，小象来告诉你答案。
在刷牙的时候去适度的刷一下自己的舌头，是没有害处的，相反还有诸多的好处，特别是对于口腔的健康。
口腔自身产生的异味75%来自舌部舌苔覆盖在舌头表面，主要是由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成。因为舌苔上的味蕾高低不平，是藏污纳垢的地方，一不小心就会变成细菌的培养基。
人每天吃入食物后，食物残渣、细菌会堆积在舌苔，经过一整夜睡眠，附着在舌苔上的食物残渣会“发酵”，产生滋生物，变成了腐败之物，早上起来的时候就会产生口臭味。
在口腔中，不仅是牙齿上以及缝隙之间会滋生细菌，在舌头上也是会有很多细菌在上面进行繁殖的，要是不及时清理这些细菌，随着细菌的不断入侵人体，是会带来健康的问题的。
所以舌苔上的细菌有时候就是一种健康隐患，时间一长还会造成牙周的腐蚀，出现一些牙周疾病，诸如牙周炎。
所以小象建议在刷牙的时候，也带着清理一下自己的舌头，这样肯定是没有坏处的，而且从某种程度上来讲，舌头没有得到有效的清洁，最后滋生的细菌还是会影响牙齿的健康，这样原本刷牙的效果就大打折扣，虽然不至于等于白刷，但是有时候避免口腔生病的作用就变得很有限了。
刷自己的舌头其实不仅仅是有控制细菌大量滋生这一个好处，还能够帮助保护我们的味觉。
要知道在舌头还是负责味觉感官的，在吃一道美食的时候，都是要先经过舌头的感知，然后才进入到食道，最后来到胃脏里面。
若是舌苔上面细菌过多，就会使得味觉变得迟钝，有时候就会尝不出食材的美味，吃美食的时候，味觉享受也是大打折扣。
所在刷牙的时候，不要忘了刷一下自己的舌头，清理一下自