先养性，后养生！自己内心强大，是养生的先决条件！ : 生命如光6回答
感谢官方邀请答题。养生是一门学问，内容很多有广度也有深度，所以不可能展开来谈。其核心就是：要有一个好习惯。怎样才是一个好习惯，有很多具体的要求，建议题主自己找相关的内容来学习，而不是寄托于从一次提问得到解决。我在悟空问答上做过很多回答，题主可以翻看我过往的回答，会有一些收获，在此 : 桥牌宣传竞赛部部长回答
我觉得养生就是要，少生气 ，不抽烟喝酒，不熬夜，少吃辛辣食物等，有个良好的生活习惯，多锻炼身体，保持一个积极乐观的心态最为重要！ : 文艺橙子8W0回答
养生应该就是健康长寿。通俗的讲就是要健康的活更长时间。那么首先呢？应该有规律，生活按时作息。千万不要熬夜，饮食要有节制，并形成习惯。任何短时间内能获得满足或快感的行为，都是不长久。那些通过长期坚持，从而获得短暂快感的，才是人间正道。人的一生应该工作和兴趣一致，这样我们边工作其实也 : 华盟DB工作室回答
可以每天运动一个小时，多喝水，少生气，充足睡眠 : 草莓爱生活6回答
吃好睡好常运动。 : 舫少回答
如何养生？我是李郎中，专注分享中医养颜美容知识！今天就给大家分享一些中医养生的内容。养生是采用各种方法或手段，保养正气，强身健体，延年益寿。中医养生历史悠久，其内容也是全方位的，它认为影响人体健康的原因是由诸多复杂因素构成的，除天时气候、地理环境、水质空气等外界因素外，人体自身的 : 李郎中说五官回答
首先心态重要，把自己身体锻炼好，不要有不良嗜好，经常吃新鲜食物和水果，有几个知己朋友聊天和旅游接住大自然放飞心情。 : 云飞鹤舞422回答
1、要注意生活作息，早睡早起不要熬夜，即便周末也要如此。2、戒烟、少喝酒，烟对人的身体危害特别大。酒如果戒不掉那就少喝一点。3、饮食上要注意不要吃太过油腻的东西，一日三餐尽量吃清淡并且富有营养的东西。4、当然了也要注意锻炼身体哟，早晨早起会晨跑半小时或者晚饭后散散步等等这些都可以 : 棋棋成长记回答