养生应该怎么办？本工作室里边有营养师，健康管理师，因为本工作室里边工作人员都是兼职的，不想过多暴露自己的身份，所以所以职业认证就没认证，但是肯定是专业的。养生首先我们营养这个角度来讲，那我们必须遵循《中国居民膳食指南》，做到六个推荐，推荐一食物多样、谷类为主，推荐二 吃动平衡，健 : 木子健康与养生工作室回答
养生听起来很难，要上知天文，下知地理，中知人事；其实做起来很简单，都是我们生活中的智慧。中医认为养生就是“养心”，这里的心指的是我们的心、肝、脾、胃、肾，只要将五脏六腑调理好，身心皆可以达到养生的目的。而中医认为五毒是影响我们健康的一个病源，五毒就是怨、恨、恼、怒、烦，对应我们的 : 杏林园养生回答
关于养生的方法，黄帝内经中给了我们一种最好的方法。黄帝内经曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。古法虽好，但是对于现代人来说，却很难实现。毕竟现在是商品经济社会，无论是衣食住行，还是结婚生子，都需要用钱。 : 持中守正杨木生回答
健康养生常识 1、坏情绪让你生病 坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源！80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病，你很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻或皮肤过敏等症状。 2、一定要用温水洗脸 一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然 : 良亦回答
日行万步养心，每天一碗小米粥养身。每天读书养神。 : 大胜读书回答
养生并不是我们服用一些保健药物让身体变健康，我们一定要掌握好方法和方式，无论饮食起居都要特别注意，通过了解以后我们平时在生活中饮食起居一定要拥有良好的生活习惯，每一天要保证饮食营养均衡，并且多进行体育锻炼。 : 向克的打工日记回答
学养生 : 小九家族回答
均衡营养，多锻炼，多喝水，保持良好心态 : 军哥AAA回答
均衡营养，多锻炼，多喝水，保持良好心态 : 北京-唐仁堂回答