这两个健身小器械都练过的 LP 君来答一发。
TRX 确实是一个很好的运动方式，见：这是美国海豹突击队的训练方法，但你也能练。它确实非常便携，毕竟重量很轻，体积也小，比随身带着哑铃方便很多。使用上，对军方来说很方便，毕竟部队里有坦克的炮筒、很高的单杠、高度合适的树杈等等，这些地方都适合挂 TRX。但对出差党来说，就不那么方便了，酒店里没有可以挂的地方，也不可能到路边找棵树解决……
所以，站在“出差用”这个大前提下，最好还是带弹力带吧。LP 君之前介绍过弹力带，这里就不重复回答了，把链接放出来，知友们按需取阅：
如何正确使用弹力带健身?
如何正确的使用拉力绳训练肩背肌群？
“核心肌群”到底在哪里？90%的人都答错了…
肩颈不好？可以试试这6个动作
更多肌力带／弹力带训练动作 LP 君正在搬运中，敬请期待！
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