其实减肥中什么可以吃什么不可以吃， 无全是要看这个食物中的营养成分是什么，是否含有不利于减肥的成分， 如果把这基础的东西搞明白了， 轻松一看就知道哪些能吃哪些不能吃了。
我们减肥的时候一般都是高蛋白低脂肪低碳水的饮食。 那么藕粉里主要的营养成分就是碳水
可以和米饭中的营养成分比较一下
藕粉：
米饭
看似藕粉的热量和碳水量都比米饭高很多， 吃100g米饭很容易， 单我们吃一次藕粉可能就只有20，30g左右。 所以想比较之下，吃藕粉摄入的热量和碳水量更低。
所以说减肥的时候是可以喝藕粉的