瘦身瘦腿是很多女孩最情有独钟的事情。今天给大家说几种拉伸器瘦身瘦腿的方法。
1、训练器小巧方便实用，如图这样来回按压收缩，可以达到挺胸瘦臂的效果。
2、腿部夹住训练器仰卧位，用力内压，可以达到瘦大腿效果。
3、用力上抬压放到小腿和大腿后侧的训练器，可以瘦腿和塑臀。
4、拉伸器对塑形有很好的提升效果。
5、肩部站姿训练，可以很好的缓解肩部不适，修身。
6、仰坐起到减腰收腹。
7、仰卧训练，练出修长美腿。
