双节棍因为其一绳二棍的特殊构造，会衍生出千变万化的招式和动作。
国风双节棍领域体系已经相对成熟，以我们这里的体系为例，棍法总共有八大体系，分别为发力、反弹、换手、舞花、转棍、抛棍、收棍以及其它，其中，其它这个部分包含了近几年出现的前沿小体系，包括缠手、挂臂、云棍等。以上八个体系，排序越往后就越向花式发展，动作就越复杂繁多，动作不胜枚举。
因此我主要罗列一下每个体系常见的双节棍动作：
发力体系常见动作有：白蛇吐信、劈棍八法、点棍、十字斩等；
反弹体系常见动作有：大臂反弹、腰部反弹、三角反弹、腿部反弹等；
换手体系常见动作有：苏秦背剑、翻山越岭、移花接木等；
舞花体系常见动作有：正八舞花、反八舞花、左右逢源、缠头裹脑、回首望月、行云等
转棍体系常见动作有：左右逢源转棍、反八转棍、四连花转棍、平舞花转棍、阻指转棍、拨浪鼓、切棍等；
抛棍体系常见动作有：平抛棍、竖抛棍、斜抛棍等；
收棍体系常见动作有：叠棍收棍、绕掌收棍、单指收棍、二指收棍、拔棍收棍等；
其它类别体系常见动作有：内缠手、外缠手、莲花云棍、挂臂等。
新手在习练之前需要明白自己习练的目的，是为了练习实战还是花式。如果是实战，讲究动作简单纯粹，只需侧重练习发力与反弹即可；如果是花式，每个分支体系都是训练内容，内容量庞大，靠前的体系为核心体系，因此我们紫陌建议一般按上述八大体系从前往后训练，能够最快程度的掌握核心动作，达到当前最好的训练效果。