体脂称的作用当然不是称体重那么简单，作为体重秤的升级产品，目前市面上的体脂秤至少10项功能起步，什么测量体脂、内脏脂肪、肌肉含量、骨骼含量，储肌能力、身体年龄等等。
上图是真我体脂秤连接APP之后得出的18项身体参数，用户们可以很详细的看到自己身体的各项指标。其实体脂秤的价格大概在100左右，200的体脂秤都算贵了的，那对于这百元测出来的数据，是否科学呢？
首先我们要了解体脂秤的原理，它是怎么知道人体有多少脂肪，多少肌肉的？
市面上绝大多数的体脂称采用的是生物电阻抗法，又称BIA法。它的原理是，假设我们的身体只有肌肉和脂肪两种成分，肌肉含水量相对较高，易导电，而脂肪含水量低导电难，因此肌肉和脂肪的电阻率不同。人光脚站在称上的时候，只要输入一个固定的电流，以电流通过的难易程度就能判断出人体的脂肪和肌肉含量。这就是所有体脂称的基本原理。
我们该怎么保证数据的准确性呢？
通过水分含量来推算脂肪含量方法虽然简单，但很容易受到干扰。尤其是水分，大量喝水，刚刚洗完澡或者游完泳等等情况，都会影响体脂称测算的体脂率。另外，身体没站直、双脚没站好，甚至比如今天穿的鞋不舒服，走了一天的路脚上出了些水泡和老茧，也会影响体脂称的准确率。因此我们要注意科学的使用体脂秤。
体脂称确实可以让你更加关注自己除了体重之外的健康状态，而且当你相对大幅变胖或者变瘦的时候，这个变化趋势它也可以准确捕捉到，所以小编的建议是：体脂称不用买太贵的，真我体脂秤就是个不错的选择，只需要99RMB，现在购买还可以参与真我APP内部的砍价活动，砍多少减多少，0元把体脂秤带回家也是不错的。