体脂短时间内是恒定的，但一般的体脂测量仪器，因为要测量体重作为数据参考，所以早晨空腹，不要吃饭，排泄完后，测量体脂比较准。 : 阳光啊力量回答
运动后测体脂会比运动前要低；晚上用脂肪测量仪测量体脂肪率为最佳。测量体脂可以用BMI计算法：（1）BMI=体重(公斤)÷身高的平方(米)（2）体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1，女为0)总体重等于去脂体重(Lean Body Mass, LBM : 果仁健身笔记回答
清早，放空后。 : 天台健身汤inr回答