所谓的“三高”指的是高血压、高血脂、高血糖。随着生活水平的提高，“三高”人群越来越多，“三高”更是成了社会关注度最高的话题之一。 本文介绍了几种运动的具体方法。虽然大家都知道运动可以防治“三高”，但具体应该这么运动很少有人知道。不同的运动类型对健康产生的有益作用也不同，不同年龄阶 : 三角针回答
以我为例，在2010年至2013年9月这段时间，我因距外出打工地方有十余公里，每天急速徒步行走五公里左右，结果还是得了高血压，血压不算高，高压才165，低压120，当我测出高血压后，医生当即叫我住院治疗。如果不控制饮食，不改变不良好的生活习惯，过份喜欢食用高油高脂和动物内脏食物， : 灵霄云罗先云回答
预防三高要适当运动，特别注意饮食，多喝水，注意心态要好，醋泡洋葱，天天吃点 : 卫卫姥姥回答
效果应该会有，但不见得多大。寺院的老道儿还得脑血栓呢。 : 人事仆回答
随着人们生活水平的提高和生活节奏的改变，三高症”(即高血压、高血糖和高血脂)已成为导致心脑血管疾病的常见病。作为生活方式疾病，日常的生活方式管理对于三高症的防治至关重要。医生提倡通过运动来防治疾病，那么预防“三高”应该如何运动？一直以来，三高症患者在被要求坚持用药治疗的同时，都被 : 盐酸索他洛尔回答
虽然大家都知道运动可以防治“三高”，但具体应该这么运动很少有人知道。不同的运动类型对健康产生的有益作用也不同，不同年龄阶段的人选择的运动方式也不同。对于普通成年人来讲，每天30分钟中等强度的运动是维持健康程度最低的要求。对于如何评判运动是否达到中等强度，可以通过心率来判断，公式为 : 安徽西帕思回答
我们班有个老同学，今天八十一岁了！十多年前就高血压，他的女儿是医生，一直给他使用降血压药都是比较好的。五年前他和朋友一起聊天时谈到运动降血压的问题，从那之后他每天坚持出门一直步行，每天步行加起的步数一二万步，在当时的半年后他血压由原来最高的一百八十降至一百四十前后！从那之后他开始 : 突发应急回答