您好！我是营养师王喜萍，非常高兴有机会回答这个问题。对于减肥或体重管理的人群来说，摄入高蛋白、低热量的食物当然是非常必要的，对于正常食物摄入量较少，需要维持健康的人群，选择高蛋白、低热量的零食，来补充营养，哪些零食是高蛋白、低热量的呢！脱脂奶类，无糖酸奶、奶酪鲜牛奶含蛋白质 3. : 营养师王喜萍回答
一般我们选择的零食都不会是高蛋白、低热量的，因为我们印象中的零食都是膨化食品或者是糖果类热量高的东西。所以我脑海中第一浮现的高蛋白的零食就是海味零食，只有像鱿鱼丝、鳗鱼丝这种，才能被我称的上是高蛋白、低热量的零食。原味鳗鱼丝鳗鱼丝是美味的零食，鳗鱼撕成一条条的鳗鱼肉经过传统手工艺 : 采小海回答
高蛋白、低热量最好的选择对于一些要减肥的人来说，他们每天都得吃一些热量低的东西。首先，我推荐的是蛋白棒可以说蛋白棒是一种蛋白质含量非常高的的小零食，亲身体会吃这种蛋白棒是非常的补充能量的。这种零食有许多种类型，还有就是能量棒，能量棒是补充能量的。这种蛋白棒非常的适合一些爱运动和健 : 某零食达人回答
作为一个吃货，一个还想减肥的吃货，在零食的选择上真的需要注意很多。在这里我首推的是海苔，含有很多需要的维生素，我觉得有营养，而且也是低热量。其次，我平时爱吃的冻干水果，这个热量不能说低，但脂肪含量低是真的，毕竟是水果。偶尔吃吃也是可以滴，苹果和草莓我是最爱了！最后，就是网上热推的 : 减肥瘦身常识回答
要问高蛋白、低热量的零食，那一定是正在健身的减肥人群最想知道的答案，都说减肥三分靠运动，七分靠饮食，减肥期间嘴馋，想吃一口零食都要细细斟酌很久，那下面克拉营养师就为大家推荐几种高蛋白、低热量的食物。适合减肥期间吃的高蛋白、低热量的食物1、无糖酸奶不爱喝牛奶可以选择无糖酸奶，餐前1 : 克拉营养研究院回答
一、风干牛肉干优点：高蛋白，低糖，好吃缺点：贵，盐分稍高，如果有些产品经过烘烤工序则脂肪含量会上升一些二、各种豆腐干优点：高蛋白，低糖，低脂肪、好吃（各种口味吃不腻）、便宜缺点：盐分稍高，蛋白利用率稍低别光看见优点就高兴了，豆腐干缺点也是很明显的。首先盐分的问题，吃太多虽不会付出 : 是宋song回答
土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。还有菌类，金针菇、香菇、黑木耳是最佳选择。 : 黑妹飞飞回答
教你个方法，以后自己算就行，不用再问别人了！通常用该食品蛋白质的 NRV%u002F能量的 NRV%，如果大于或等于1，则是高蛋白食品，营养价值较高；如果小于1，则认为它的蛋白质不多，营养价值低。该饼干的计算值为0.46（=12%÷26%），是典型的高能量低蛋白食品，营养价值偏低，不可多 : 桃乐虎&一汤一饭回答
一，混合坚果和种子：一袋混合坚果和种子提供数量惊人的蛋白质、维生素 A、E 和 B6，以及锌、铜、镁、铁和许多其他矿物质。坚果和种子中也含有欧米茄 3 脂肪酸，可以增强皮肤和头发的健康。确保添加更多的杏仁和种子以获得最大数量。二、酸奶配水果：酸奶富含优质蛋白质和纤维，这种健康的零 : 蓉姐说轻食回答