李子是众多水果中核果的一种，因为吃起来酸酸甜甜深受大家的喜爱。那么李子有什么样的营养价值呢？什么样的人又不适合吃呢？一起来看一看。【李子的营养档案】李子作为水果中的一员，有着水果的共性营养优势。李子虽然吃起来酸（果皮），却含有相对较高的糖分（甜甜的果肉），李子中还含有少量的维生素 : 钱多多营养师回答
营养和保健价值很不错，通便效果很好的李子，很多时候只是因为部分人吃了容易过敏，就有了“李子树下埋死人”的说法，让很多人不敢多吃李子，实在是很可惜了。李子属于很常见的一种应季水果，酸甜可口，口味是很受欢迎。营养价值上，和其他多数水果一样，也是维生素C、膳食纤维和钾的良好来源，当然， : 营养科普赵之德回答
感谢邀请。李子大家都很熟悉了，例子是一种酸甜，营养价值不错的水果。例子的营养成分丰富，富含多种维生素、矿物质和微量元素。性平、味甘、酸；入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效；主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌 : 只有营养师知道回答