首选，熬夜是谈不上养生的。建议还是能早些休息就早些休息。以下是几种非常简便的茶饮，可以缓解熬夜的负面影响，请参考之。首乌茶 ，冰糖菊花茶， 西洋参茶， 薄荷菊花茶枸杞茶 ，菊花人参普洱茶， 冰糖薄荷绿茶以上基本清洗干净，开水冲泡5-8分钟即可饮用。 : 食禹人回答
冬季干燥，熬夜会损耗阴液，对肝的影响很大，也会令皮肤干燥暗黄甚至出暗疮，因此冬季熬夜的养生茶以消渴、滋阴、护肝、护肤为要素。茶叶类，以晚上来说，喝花茶较好。花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑。茶叶的种类以红茶为宜，搭配炒金银花、甘菊花、白芍、腊梅花、栀子 : 纯钧RHGL回答
久坐不动是办公室白领最常保持的一种状态，另外办公室还存在各种辐射，特别是女性，时间久了很容易出现长斑、肤色暗沉等问题。养生茶保养是个很不错的办法，接水区经常看到女同事们端着各式各样的茶，今天就给大家安利几款同事评价最高的养生茶。眼睛干涩，滋补肝肾——菊花枸杞茶材料：枸杞+菊花各1 : 固本堂回答
建议喝石崖茶！普通茶叶中黄酮含量仅有0.1%-3%，而石崖茶中黄酮含量高达44.28%，可以有效抵御自由基的侵蚀，降低胆固醇，起到改善血液循环、提高免疫力的作用。同时，石崖茶中咖啡碱的含量也比普通茶叶中的含量低很多，基本不影响睡眠，不用担心喝茶会影响休息！ : 大雾腾云高黄酮茶回答
熬夜，一个是使得细胞不能正常排毒，一个使细胞过度消耗营养。想象你的体内环境是一个鱼缸，身体细胞是一条条小鱼。你既不给鱼吃饱，又不让鱼休息，还不给鱼换水（体内排毒）那最后等着你这个鱼缸的结果是什么，可想而知了。所以，当务之急，就是怎么想办法给鱼吃饱，让鱼休息，给鱼换水了。这样才能由 : 马黛先生回答
熬夜去火养生茶：①决明子+绿茶：决明子主要功效是清肝火明目通便；绿茶排毒清热；两者结合，使久坐电脑前熬夜，视力模糊，颈椎酸胀的人，轻松很多。②枸杞子+菊花：将菊花和枸杞子用沸水冲泡，待茶汤颜色变深即可饮用。枸杞子功能补肾益脑，补气养血，菊花清凉明目，散风清热，经常服用枸杞菊花茶可 : 悠然品茶回答
建议用中药菊花，甘草，麦冬，金银花等泡水饮用进行调理 : 天邊回答