“糖”也不是什么坏东西，我们身体中的利用率最高、最基础的能源就是葡萄糖，它是维持身体活动的主力能源，缺乏糖分，我们也会无精打采，大脑的齿轮转不动，对事物失去兴趣。只是吃糖过量了会导致一些不好的后果，例如肥胖、心脑血管疾病、身体老化速度加快等。所以，糖并不是不能碰，只是需要控制摄入 : 只有营养师知道回答
该吃什么？明摆着的事情，吃专家呀。不是有句俗话说吃什么补什么吗？吃专家成专家。养生专家，有几个天天教别人养生的专家活过六十岁的？专家说五谷杂粮含糖量高，人连五谷杂粮都不能吃的话那还能吃什么？吃金银铜铁？荒谬至极！ : 夕阳筛月回答
听专家的，凉水都别喝了！人为什么吃饭？吃的就是糖分！ : ZZz先生k回答