五谷杂粮好处很多，营养全面。比如蒸馍头，或面条一类，煮粥，都比较不错！ : 河南大姐在新疆回答
五谷杂粮养生己经成为了当今的时尚，也有很多人因为五谷杂粮，让身体的健康得到了改善。然而，吃五谷杂粮达到健康的养生的梦想，也并不是每个人都能如愿以偿的！我认为养生是维持健康的更高境界！所以，在选择养生之前，必须是要有一套适合自己维持健康的观念与行为！在这个过程中，我也常常让五谷杂粮 : 活泼画板G回答
五谷杂粮对健康有益，但若每天只吃粗粮，对身体反而会造成伤害。粗细粮合理搭配，营养更均衡，更符合人体营养需求。粗粮相对于精制的米、面，口感粗粝，也不易消化，若能将粗粮与细粮搭配起来烹制，无论煮粥还是蒸饭，既能改善口感，还能保证营养。如将小米、大米、薏米、小麦等混合起来蒸饭，适当加点 : 寻找道地食材回答
绿谷膳疗百货，最专业，食材最考究，珠江北路69号，金鹰向北200米，南苑新村门口。 : 绿谷膳疗亚健康回答