微波炉热过的饭，微波炉会吸收食物中的水分，会导致食物中的营养流失。 微波炉对食物的破坏十分可怕，“煮”过的或仅仅回了一回锅的、解冻过的食物，就不再有任何活性维生素了，只剩下一些热量在胃里“滥竽充数”。因此，不能图方便就经常使用微波炉。另外，使用微波炉的人，应该多食用一些含维生素类饮食（生菜、粗粮等）来维持人体所需的能量。
微波炉加热食物有什么危害？可以参考链接
http://www.guokr.com/article/96408/如果生活允许，我认为微波炉热过的饭，实在吃不下，放凉也没用，这是一种对生活的态度。不将就，对生活质量的保护，不亏待自己与身体。
因为太忙，我也总是这样匆忙的解决自己的一日三餐。吃饭吃的飞快，跟猪八戒吃人身果一样，不知道什么滋味。那时候刚刚毕业，没什么经济能力，总是吃的不怎么好。但是每次想想灾区的人，还有的人吃不饱，更别提微波炉热饭。我就想象成山珍海味，逼着自己狂吃。看着
@yolfilm写的一篇「一個人」的狀態，總是最糟的。总觉得相见恨晚，很贴切。一个人的时候，总是觉得将就将就就过去了。但是遇到了她以后，是她教会我，吃饭要认真吃，要好好对待自己。生活中好好对待自己也是对对方的负责，一个人可以将就，但是为了不要让对方也将就，所以一定要好好爱自己，学会不将就。从现在起做个认真吃饭的人，就算是不认真也要认真的不认真。有点离题，毕竟第一次接受邀请，难免语无伦次。
我觉得吃是每天能直接把握的幸福。所以，每天吃饭一定要认真。两个人一起去把握这种最简单最真实的幸福，真的很幸福。
人生苦短，只要自己想要的，只拿自己想拿的。得不到就忍，就等，就用好看的姿态争取。今天买不起新鲜水果，就攒钱过几天买。你图便宜买下的烂桃子，吃起来时候根本就是负担和垃圾、绝不会为你带来任何愉悦。如果吃不下微波炉热的饭菜，那么就好好的做一顿丰盛的。相信我，孤独也绝对比随便找个人打发日子强。
题主你是第一个邀请我的，所以你要乖乖的吃饭。
爱和吃都不能凑合，你的心和胃都很小，别亏欠它们，也唯有爱和吃不可以辜负。